Altas temperaturas e fortes chuvas são comuns nessa época do ano. Saiba quais cuidados deve tomar quando programar uma viagem

Quem trabalha na estrada ou na rua, sabe que o clima, seja quente ou frio, influencia no dia a dia. No inverno, as temperaturas baixíssimas e geadas podem incomodar ou atrapalhar o trajeto. Já no verão, as altas temperaturas geram a exaustão e o desconforto que podem ser intensos, fazendo com que a produtividade caia bastante. Além disso, as fortes chuvas podem ser um problema, pois causam inundações e deslizamentos. 

Em um país do tamanho do Brasil, o clima muda bastante durante o dia, mas os problemas das estações tendem a se repetir, como o excesso de temperatura em dias de verão, uma preocupação constante entre os motoristas de caminhões. Por isso, é fundamental que alguns cuidados sejam tomados para garantir a segurança e a saúde dos profissionais.

Veja alguns cuidados que você não pode deixar de tomar se for dirigir em dias em altas temperaturas:
 

1. Se hidrate bem

A hidratação é essencial para o motorista em qualquer estação do ano, mas no verão, se torna ainda mais importante, já que em dias quentes, é prioridade que o motorista mantenha o corpo hidratado durante a viagem. Beber muita água e bebidas isotônicas pode evitar desidratação e mal estar.
 

2. Faça paradas estratégicas

Fazer paradas de vez em quando é importante para descansar da fadiga causada pelo e evitar o cansaço que a correria gera. Procure parar em horários onde o sol está mais quente, assim você evita a exposição a altas temperaturas por muito tempo. 

3. Use roupas leves 

Usar roupas leves e confortáveis é importante para evitar o calor. Não são todas as empresas que permitem trajes mais informais, mas se houver a possibilidade de utilizar camisetas, calças mais finas ou até mesmo bermudas prefira esses itens. Evite a utilização de roupas sintéticas, que aumentam o calor corporal. 

4. Mantenha a cabine arejada 

Mesmo se seu caminhão tiver ar condicionado, é importante manter a cabine arejada para evitar o calor intenso. Uma dica é alternar, sempre que possível, entre as janelas abertas e o ar condicionado, assim você deixa a cabine arejada, e também um ar frio para refrescar. Para evitar a entrada de areia e poeira, a melhor opção é usar uma tampa para a carroceria. 

5. Use e abuse do protetor solar

Esse item é praticamente obrigatório para todos os profissionais que trabalham se expondo ao sol, caso dos motoristas. Usar protetor solar é essencial para se proteger dos raios UV, que em excesso podem causar câncer de pele, um dos tipos de câncer que mais causam óbitos no mundo. Passe protetor assim que iniciar o dia e reforce ao menos duas vezes. 

6. Fuja da exposição e previna a insolação

Mesmo com os cuidados básicos como alimentação e ingestão de líquidos adequados, ainda é possível sofrer uma insolação. Para evitar esse problema, é importante evitar a exposição prolongada ao sol, principalmente em horários de maior intensidade, como das 10h às 14h. Se programe para pegar a estrada antes ou depois desse horário. 

7. Ter atenção redobrada com a alimentação

A alimentação é fundamental na hora de pegar a estrada. O motorista precisa estar bem alimentado para se sentir disposto. Porém, no verão, o calor gera mal estar, principalmente após a alimentação. Por isso, prefira alimentos mais leves e descanse um pouco após a refeição antes de sair para a estrada.

8. Use equipamentos de segurança

Os caminhoneiros também precisam de equipamentos de segurança, como cinto de segurança, óculos de sol e em algumas operações, capacete e luvas. O óculos de sol precisa ser indispensável, já que evita a exposição de luz nos olhos. Procure estar com os equipamentos sempre ao alcance e tenha atenção para prevenir acidentes de trânsito.

9. Verificar o veículo

Durante os dias de extremo calor, alguns componentes do caminhão são mais exigidos, em especial aqueles que operam em altas temperaturas. Por isso, sempre verifique os níveis de óleo, arrefecimento, combustível, outros itens para garantir que o veículo está em boas condições e evitar aquecimento do motor ou outros problemas do tipo. 

10. Fique atento às chuvas 

Nesse período do ano, o motorista deve ter atenção redobrada, já que são comuns chuvas fortes e torrenciais, que podem causar alagamentos. É importante se informar sobre as tendências climáticas e evitar pontos de risco. Ter atenção redobrada para prevenir acidentes de trânsito é essencial.

Cuidado também com as curvas e acelerações. Em dias quentes, a aderência do veículo é reduzida, então reduza a velocidade e tenha cautela. Outra dica é checar se todos os sistemas do veículo estão em boas condições. Verifique pressões dos pneus, temperatura do motor, líquidos de arrefecimento, entre outros. O ideal é que tudo esteja em ordem para evitar problemas durante a viagem.

Muitas vezes os profissionais não se preocupam muito com essas dicas, e acabam passando por perrengues ou estresse desnecessário, já que alguns cuidados podem evitar não só problemas de saúde ou mal estar, mas também acidentes no trânsito. Seguindo essas dicas, você pode garantir uma viagem mais segura e confortável.

Você faz alguma dessas coisas em dias de muito calor? Como é a sua rotina para esses dias? Participe com a gente e compartilhe essa matéria. 

Até a próxima.